Vous êtes lassé(e) des sempiternels jeux psychologiques... Vous en avez assez des disputes à répétition dans le couple ou dans la famille, et des conflits au travail...
Vous en avez assez de passer du rôle de bourreau à celui de victime, de persécuteur à sauveteur...
Le triangle dramatique
est
malheureusement un jeu psychologique, un processus automatique dont on
n'a pas
conscience : on est tombé dedans étant petit !
Et on répète le même scénario à longueur de vie : sentiments inexprimés, besoins non identifiés ou mal exprimés, espoir, accablement, plainte, frustration, déception, émotions négatives, transactions faussées, rackets, rêves et ambitions abandonnés, dossiers contre soi-même ou les autres. On s'en veut, on en veut à la personne concernée, alors qu'il s'agit, souvent, d'un quiproquo dans les échanges.
Heureusement, ce n'est plus une fatalité.
Le triangle dramatique est sans doute l'une des plus grandes contributions la psychothérapie moderne à l'humanité. Vous le verrez, c'est incroyable à quel point à peut répéter des scénarios psychologiques, en une minute, en cinq minutes, en vingt minutes, en plusieurs jours. Et même sur plusieurs années...
Dans les conversations, dans les relations, identifiez les relations biaisées pour en sortir. Vérifiez si vous êtes plus souvent en position de victime, de persécuteur, de sauveteur.
Vérifiez à quel moment vous passez du rôle de sauveteur à celui de victime, puis de persécuteur.
Vous aurez l'occasion de vous amuser, d'apprendre et de comprendre beaucoup de situations qui vous mettaient mal à l'aise, et aurez les moyens de changer les comportements, émotions et croyances. Chaque jour, une étude passionnante des comportements humains, les vôtres ou ceux d'autrui.
N'attendez pas la prochaine répétition des mêmes scènes de ménage, des mêmes engueulades familiales, des mêmes sentiments de frustration, de l'impression de vous être fait avoir ou manipulé, des mêmes réactions émotionnelles automatiques, du même sentiment d'échec ou de culpabilité...
Sortir du triangle dramatique vous ouvre de nouvelles voies d'épanouissement.
Et on répète le même scénario à longueur de vie : sentiments inexprimés, besoins non identifiés ou mal exprimés, espoir, accablement, plainte, frustration, déception, émotions négatives, transactions faussées, rackets, rêves et ambitions abandonnés, dossiers contre soi-même ou les autres. On s'en veut, on en veut à la personne concernée, alors qu'il s'agit, souvent, d'un quiproquo dans les échanges.
Heureusement, ce n'est plus une fatalité.
Le triangle dramatique est sans doute l'une des plus grandes contributions la psychothérapie moderne à l'humanité. Vous le verrez, c'est incroyable à quel point à peut répéter des scénarios psychologiques, en une minute, en cinq minutes, en vingt minutes, en plusieurs jours. Et même sur plusieurs années...
Dans les conversations, dans les relations, identifiez les relations biaisées pour en sortir. Vérifiez si vous êtes plus souvent en position de victime, de persécuteur, de sauveteur.
Vérifiez à quel moment vous passez du rôle de sauveteur à celui de victime, puis de persécuteur.
Vous aurez l'occasion de vous amuser, d'apprendre et de comprendre beaucoup de situations qui vous mettaient mal à l'aise, et aurez les moyens de changer les comportements, émotions et croyances. Chaque jour, une étude passionnante des comportements humains, les vôtres ou ceux d'autrui.
N'attendez pas la prochaine répétition des mêmes scènes de ménage, des mêmes engueulades familiales, des mêmes sentiments de frustration, de l'impression de vous être fait avoir ou manipulé, des mêmes réactions émotionnelles automatiques, du même sentiment d'échec ou de culpabilité...
Sortir du triangle dramatique vous ouvre de nouvelles voies d'épanouissement.
Sortir du triangle dramatique
Ni Persécuteur ni Victime ni Sauveteur
Bernard Raquin (Éditions
Jouvence)
Quand
vous croisez une personne en difficulté,
volez-vous à son secours ? Vous sentez-vous incapable de dire
non, de refuser votre aide ? Êtes-vous facile à prendre
par les sentiments ?
Quand une personne a tort ou se comporte mal, cherchez-vous à le lui faire savoir ? Avez-vous un besoin impérieux de réformer les autres, de rectifier leur comportement ? Aimez-vous avoir souvent ou toujours raison ?
Vous-même, vous sentez-vous accablé par le poids de la vie ? Vos pensées sont-elles souvent des plaintes, vos émotions de l'espoir et de l'affection, puis du chagrin ou de la frustration ?
La plupart du temps, nous jouons notre rôle habituel dans le triangle dramatique en tant que Sauveteur, Persécuteur (bourreau) ou Victime, et appelons inconsciemment un partenaire de ce jeu psychologique.
Ceci, pour jouer notre rôle favori dans ces jeux de pouvoir inconscients et toxiques. Victime cherche Persécuteur, Victime cherche Sauveteur, Persécuteur cherche Victime, Sauveteur cherche Victime, Persécuteur cherche Persécuteur, etc...
Mais, parfois, notre entourage ou les circonstances nous amènent à changer de rôle... et nous voilà en train de nous débattre dans cette cage invisible, jouant un rôle et une partition déjà écrits, prononçant des dialogues ou des reproches routiniers, jusqu'au prochain scénario !
Enrichi d'exemples concrets, ce livre vous révèle les subtilités du concept du triangle dramatique, et vous permet de maîtriser vos automatismes, opportuns ou nuisibles, afin d'augmenter votre liberté de choix, tout en réduisant les conflits inutiles ou les risques d'être manipulé.
Quand une personne a tort ou se comporte mal, cherchez-vous à le lui faire savoir ? Avez-vous un besoin impérieux de réformer les autres, de rectifier leur comportement ? Aimez-vous avoir souvent ou toujours raison ?
Vous-même, vous sentez-vous accablé par le poids de la vie ? Vos pensées sont-elles souvent des plaintes, vos émotions de l'espoir et de l'affection, puis du chagrin ou de la frustration ?
La plupart du temps, nous jouons notre rôle habituel dans le triangle dramatique en tant que Sauveteur, Persécuteur (bourreau) ou Victime, et appelons inconsciemment un partenaire de ce jeu psychologique.
Ceci, pour jouer notre rôle favori dans ces jeux de pouvoir inconscients et toxiques. Victime cherche Persécuteur, Victime cherche Sauveteur, Persécuteur cherche Victime, Sauveteur cherche Victime, Persécuteur cherche Persécuteur, etc...
Mais, parfois, notre entourage ou les circonstances nous amènent à changer de rôle... et nous voilà en train de nous débattre dans cette cage invisible, jouant un rôle et une partition déjà écrits, prononçant des dialogues ou des reproches routiniers, jusqu'au prochain scénario !
Enrichi d'exemples concrets, ce livre vous révèle les subtilités du concept du triangle dramatique, et vous permet de maîtriser vos automatismes, opportuns ou nuisibles, afin d'augmenter votre liberté de choix, tout en réduisant les conflits inutiles ou les risques d'être manipulé.
Sommaire :
Qu'appelle-t-on
triangle dramatique ?Profil du Persécuteur
Profil de la Victime
Profil du Sauveteur
Usage de leurres dans la communication
Triangle dramatique et styles de personnalité
Mise en place du rôle principal dans les relations
Le triangle dramatique en pensées
Commérages et jeu du triangle dramatique
Comment faire la différence ?
Changement instantané de rôle Sauveteur Victime Persécuteur
Comment nous incitons autrui à adopter l'un des trois rôles
Exemple de jeu psychologique du triangle dramatique en couple
Exemple de jeu du triangle dramatique au travail
Les comportements prisonniers du triangle dramatique
Comment éviter d'entrer dans le triangle dramatique ?
Conseils spécifiques pour quitter votre rôle favori
Comment sortir du triangle dramatique
Du triangle dramatique à la Porte d'Harmonie...
|
Qui d'autre
veut recevoir gratuitement le dernier livre de Bernard Raquin et des super techniques de relaxation ? Indiquez
juste votre prénom
et
votre email principal
|
Autres livres de psychologie pratique de Bernard Raquin
Commandez
les livres de Bernard Raquin sur www.amazon.fr
|
Et si en même temps vous voulez maigrir, mincir, perdre du poids,
désintoxiquer votre organisme ?
Découvrez et partagez l'expérience de Bernard Raquin :
Total Detox, toutes les techniques de détoxication !
et des bienfaits de votre cure de nettoyage du foie sur le forum : http://www.heureux-ensemble.com/forum
|
©2010
Bernard Raquin : Aucune partie de ce site ne peut être reproduite
par quelque moyen que ce soit sans autorisation écrite.
_________________________________ |
Le triangle dramatique est un concept de
Stephen Karpman, issu de l'Analyse transactionnelle.
Sauveteur victime persécuteur :
triangle
dramatique en couple, en famille, au travail, dans les relations homme
femme ; quitter la position de
victime persecuteur sauveteur, échapper au rôle et
au scénario comportemental et réactionnel, pour
n'être ni victime ni bourreau ni sauveteur : sortir du triangle
dramatique et des scénarios
psychologiques répétitifs... quittez le triangle
dramatique et les jeux de pouvoir !