Hypnose, hypnose pratique, autohypnose : apprendre l'auto-hypnose pour son mieux être ; psychothérapie et psychologie pratique avec l'hypnose...
     Utilisez l'hypnose pour réduire le stress, aller mieux, changer, savoir dire non, prendre des décisions, régler beaucoup de préoccupations, et aussi affirmation de soi, confiance en soi, compétence, relaxation, coaching personnel....
       Tout votre univers intérieur à découvrir, à mieux utiliser...
   L'auto-hypnose, vous le verrez, est assez simple à utiliser. De nombreuses techniques accessibles.      
    Après vingt ans de pratique auprès de milliers de personnes, Bernard Raquin n'a retenu que les meilleures et les plus efficaces méthodes d'autohypnose. Il vous les propose aujourd'hui.
   Découvrez ce que vous pouvez faire pour vous grâce à la Pratique de l'auto-hypnose.

Pratique de l'auto-hypnose

Bernard Raquin (Editions Jouvence)

     L'hypnose est un état de conscience modifié, naturel, plus large que la conscience ordinaire, que nous connaissons plusieurs fois par jour.
    L'hypnose permet d'accéder aux passé, au futur, aux souvenirs enfouis, à des ressources et expériences méconnues. Et aussi de dépasser ou d'éliminer les souffrances, de réduire les chocs émotionnels, d'améliorer l'équilibre psychologique, intérieur et émotionnel.
    Par des techniques simples et éprouvées, vous progressez dans la voie d'une meilleure harmonie. Vous pouvez ainsi devenir davantage celui ou celle que vous souhaitez être.
    L'auto-hypnose : retrouver ou améliorer la confiance en soi, réduire ou éliminer ses phobies et le sentiment de culpabilité, découvrir ses trésors cachés, mettre à jour et utiliser ses compétences et ressources inexplorées ou inexploitées, réussir ses examens, surmonter une épreuve, diminuer les douleurs, prendre du recul, développer sa créativité, élargir ses limites... Et tant d'autres accès à des voies d'épanouissement personnel.

Sommaire :
Ce qu’est l’hypnose et ce vous pouvez faire pour vous
La poitrine lumineuse
L’hypnose, pourquoi ?
Hypnose moderne et hypnose traditionnelle
L’hypnose en toute sécurité
Comment vous adresser à votre esprit inconscient
Sur quel ton vous parler
La focalisation sur le corps
L’induction par votre respiration
En cas de résistance
Le choix illusoire
Les liens arbitraires
Possibilités et liberté
La dissociation
La double dissociation
La triple dissociation
La dissociation alternée
Métaphores et analogies
Se raconter des histoires
Les nominalisations
Le paradoxe
La lecture de pensées
Les sensations croisées
Confusion d’âge et distorsion temporelle
L’art de construire les phrases et d’utiliser les verbes
Les jeux de mots
L’attente
La chosification
Le miracle
Les vérités éternelles
Les bras qui s’aiment
Les trois sens
L’escalier

Problèmes traités dans Pratique de l'auto-hypnose :

(Ceci n’est qu’une indication, beaucoup de techniques pouvant être utilisées dans plusieurs circonstances que vous découvrirez grâce à vos expériences.)

Action : voir choix illusoire.
Agression verbale ou émotionnelle : poitrine lumineuse et focalisation sur le corps. 
Apaiser l’esprit : voir liens arbitraires.
Authenticité : voir nominalisations.
Blocages : voir dissociation alternée.
Buts, objectifs : voir choix illusoire, et lecture de pensées.
Choix : voir possibilités et liberté.
Cohérence : voir nominalisations.
Conditionnements : voir lecture de pensées.
Confiance en soi : voir sensations croisées et focalisation sur le corps.
Conflits internes : voir les bras qui s’aiment.
Contradictions : voir paradoxe.
Comportements : voir dissociation, et métaphores et analogies.
Créativité : voir métaphores et analogies.
Culpabilité : voir se raconter des histoires.
Désir : voir attente.
Douleurs : voir chosification.
Estime de soi : voir se raconter des histoires.
Épreuve (surmonter une) : voir confusion d’âge et distorsion temporelle.
Examen : voir les trois sens.
État d’esprit : voir choix illusoire, métaphores et analogies, et miracle.
Limites (élargir ses) voir vérités éternelles.
Mincir : voir paradoxe.
Pardon : voir les jeux de mots.
Phobie simple : voir double dissociation.
Phobie sociale : voir triple dissociation.
Problèmes : voir l’art de construire les verbes.
Qualités : voir se raconter des histoires.
Réconciliation : voir confusion d’âge et distorsion temporelle.
Recul (prendre du) : voir dissociation.
Salle d’attente : voir les trois sens.
Sécurité : voir les sensations croisées.
Tension : voir la respiration.
Trésors cachés : voir l’escalier.

Autres livres de psychologie pratique de Bernard Raquin

Et si en plus vous, ou l'un(e) de vos ami(e)s souhaitez maigrir vraiment, perdre du poids sans régime et sans reprendre les kilos perdus, allez voir :
Total Détox, toutes les techniques de détoxication

Comanda Hipnoza, Bernard Raquin, Editura Cosmos, Romania

Auto-hypnose en russe, Bernard Raquin

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auto-hypnose accessible sans danger - découvrir augmenter son énergie, son potentiel - vivre des états naturels de conscience modifiée élargie - régler des problèmes psychologiques par hypnose moderne, hypnose ericksonienne...
L'hypnose, état naturel, n'est plus réservé aux "initiés", et vous appartient de droit par les techniques d'auto-hypnose agréables et bénéfiques... Vous le verrez, l'autohypnose ce n'est pas sorcier !